Viltu:
-
læra hvernig þú getur náð tökum á streitu og að sjá vandamál lífsins í nýju ljósi?
-
uppgötva styrkleika þína og hvernig þú getur notað þá til að auka vellíðan þína?
-
nota styrkleika þína til að hjálpa þér að ná tökum á núvitund?
-
kynnast sjálfum þér og fólkinu í kringum þig á nýjan hátt?
Ef svo er þá er þetta námskeið fyrir þig!
Námskeiðið er þróað af Dr. Ryan Niemiec hjá VIA Institute on Character ( http://www.viacharacter.org ). Þarna er allt það nýjasta á sviði styrkleika og núvitundar samtvinnað í hagnýtt námskeið sem hjálpar fólki að blómstra með því að kynnast sínum innri styrkleikum og þróa þá áfram með hjálp núvitundar.
Þetta 8 vikna Mindfulness-Based Strengths Practice (MBSP) námskeið er byggt á vísindalegum grunni og er blanda af fræðslu, upplifunaræfingum, núvitundarhugleiðslum og hópumræðum. Þátttakendur fá vinnubækling og rafrænan aðgang að núvitundar-hugleiðslum.
Innifalið í námskeiðinu er valfrjáls þátttaka í hálfs dags hlédragi (e. retreat) þar sem þátttakendum gefst kostur á að dýpka þjálfun sína, endurnæra sjálfan sig og ef til vill uppgötva eitthvað nýtt og áhugavert. Að auki býðst þátttakendum einn tími í einstaklings-ráðgjöf þeim að kostnaðarlausu.
Endilega kannaðu rétt þinn á námsstyrk hjá þínu stéttarfélagi eða vinnuveitanda.
Allar nánari upplýsingar veitir Rakel Magnúsdóttir, ráðgjafi og núvitundarkennari hjá Reislu ráðgjöf – rakel@reisla.is
Leiðbeinandi:
Rakel Magnúsdóttir
Núvitundarkennari
Hjúkrunarfræðingur
MA Diplóma í jákvæðri sálfræði
